164 cm Boyundaki Kadın için İdeal Kilo Nedir?

164 cm boyundaki sağlıklı bir kadın için ideal kilo nedir?
164 cm kadın için ideal kilo 58.4 kg.
164 cm kadın ideal kilosu kaç olmalı? VKİ, Devine ve Robinson formüllerine göre 49.8 - 67 kg aralığı ideal kabul edilir.

164 cm boyundaki bir kadın için ideal kilo aralığı aşağıdaki formüllere göre hesaplanmıştır.

Sağlıklı İdeal Kilo Aralığı (VKİ 18.5 – 24.9)

49.8 – 67 kg

Ortalama ideal kilo: 58.4 kg

Farklı Formüllere Göre Sonuçlar

VKİ’ye Göre (En Güvenilir Aralık)	49.8 – 67 kg
Devine Formülü	56 kg
Robinson Formülü	56.8 kg
Ortalama İdeal Kilo	58.4 kg

164 cm Kadın için Yorum

164 cm boyundaki bir kadın için 49.8 – 67 kg arası Dünya Sağlık Örgütü’ne göre sağlıklı kabul edilir. Bu aralığın altında kalmak zayıflık, üzerinde olmak ise fazla kilo ve obezite riski taşır.

En sağlıklı yaklaşım sadece tartıya bakmak değil; bel çevresi ve vücut yağ oranını da birlikte değerlendirmektir.

Detaylı Test Yapmak İster misiniz?

Mevcut kilonuzu girerek ne kadar fazla veya eksik olduğunuzu öğrenin.

İdeal Boy Kilo Hesaplama Vücüt Kilo Endeksi Hesaplama (VKİ)

Diğer Boylar için İdeal Kilo

159 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?160 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?161 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?162 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?163 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?165 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?166 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?167 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?168 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?169 cm boyundaki kadın için ideal kilo nedir?

Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel sağlık durumunuz için doktora danışın.